Descripción
Siempre he creído que es mejor prevenir la enfermedad que tratar de curarla, ya que curar te llevará más tiempo, esfuerzo y dinero; por eso preparé este compendio de clases, en el que encontrarás la oportunidad de apoyarte mediante el yoga para complementar la recuperación de tu cuerpo respecto de padecimientos como el colon irritable o colitis, aliviar y prevenir problemas respiratorios, mejorar la circulación sanguínea, ayudar a tu cuerpo a bajar de peso, liberar tensión en espalda y trabajar la flexibilidad de la cadera, así como la práctica de respiración consciente.
Aunque no tengas estos padecimientos, el trabajar estas rutinas te ayudará a conectar de manera diferente con tu ser y seguir en este camino de autodescubrimiento y felicidad.
Contenido:
- Significado de namaste
- Práctica de respiración profunda
- Práctica rápida de relajación
- Rutina para aliviar y prevenir problemas respiratorios
- Rutina para liberar tensión en espalda y flexibilizar cadera
- Rutina para mejorar circulación sanguínea
- Rutina para acelerar metabolismo y quemar grasa
- Tiempo de práctica: 292 minutos
Conoce a tu instructora
Edaly Karenine – Aprende a conectarte con tu cuerpo, mente y espíritu
Edaly comenzó su práctica y pasión por el Yoga a los 15 años. Actualmente está certificada en Hatha Yoga; Yoga restaurativo; Yoga prenatal, postnatal y mamá & bebé; y Yoga para niños. Con más de 10 años de experiencia en la enseñanza de esta disciplina, Edaly presenta este libro que contiene el conocimiento básico para comenzar tu nueva forma de vida.
Preguntas frecuentes:
- ¿Si pago en efectivo cuanto tiempo tarda en verificarse mi pago? Los pagos en efectivo se acreditan en 1-2 horas si son en banco o en un periodo de 24-48 horas si es en OXXO.
- ¿Cómo recibo los videos digitalmente una vez hecha la compra? Te hacemos llegar un enlace para que puedas acceder a los videos por correo electrónico con posibilidad para descargarlos. El correo viene desde yogaesvivir@gmail.com pero en algunos casos, sobre todo si usas hotmail puede que te llegue a la bandeja de promociones o de SPAM. Si no de todos modos puedes contactarnos para que te lo hagamos llegar nuevamente sin compromiso.
- ¿Puedo descargar los videos en mi computadora o celular para mayor comodidad? Si, una vez teniendo el acceso a los videos puedes descargarlos para verlos cómodamente en tu televisión o cualquier otro dispositivo sin necesidad de una conexión a internet.
- ¿Si pago con tarjeta (débito/crédito) es seguro y cuanto tiempo tarda en acreditarse? Sí. Los pagos con tarjetas son totalmente seguros (puedes ver el candado de seguridad en la URL de nuestra página) y se acreditan al instante, por lo cual son la mejor opción para hacer tú compra.
- ¿Si quiero pagar en OXXO a qué cuenta deposito? No hay una cuenta única para depositar. Tienes que hacer la compra y seleccionar el pago en efectivo en la página y de esa manera se te genera un número único para hacer tu compra y que sepamos quien hizo el pago sin necesidad de que nos envíes comprobante.
- ¿El precio es en pesos mexicanos? Sí, el precio de $199 es totalmente en pesos mexicanos y no tiene costo de envío ya que es un libro digital.
