Descripción
Una de mis prioridades es compartir la práctica del yoga de manera segura para que puedas obtener los beneficios de la práctica de manera prolongada. Si nunca has practicado yoga, la has practicado de manera esporádica o eres un adulto mayor, este paquete es para ti, pues en este compendio de clases que preparé aprenderás rutinas básicas para comenzar a cultivar la fuerza de tu cuerpo y, al mismo tiempo, conectar con tus emociones y aquietar la mente.
En este paquete incluyo prácticas físicas y algunas pláticas sobre la teoría del yoga; al adquirirlo, podrás hacerme todas las consultas que requieras para acompañarte en tu práctica de manera más completa. En lo personal, sin importar que tenga más de 10 años de práctica, cada que comienzo mi rutina lo hago como si fuera principiante, porque eso me permite seguir aprendiendo y creciendo, siempre preguntándome y siendo consciente de qué es lo que quiero sembrar hoy y qué frutos estoy recogiendo.
Contenido:
- Significado de Surya Namaskar
- Rutina para relajarte en cualquier momento
- Rutina Surya Namaskar en 7 pasos principiantes
- Rutina Chandra Namaskar
- Rutina para principiantes, Comenzando la práctica del yoga
- Rutina para trabajar fortaleza y equilibrio
- Rutina Principiantes y /o adultos mayores Nivel 1
- Rutina Principiantes y/o adultos mayores Nivel 2
- Tiempo de práctica: 279 minutos
Conoce a tu instructora
Edaly Karenine – Aprende a conectarte con tu cuerpo, mente y espíritu
Edaly comenzó su práctica y pasión por el Yoga a los 15 años. Actualmente está certificada en Hatha Yoga; Yoga restaurativo; Yoga prenatal, postnatal y mamá & bebé; y Yoga para niños. Con más de 10 años de experiencia en la enseñanza de esta disciplina, Edaly presenta este libro que contiene el conocimiento básico para comenzar tu nueva forma de vida.
Preguntas frecuentes:
- ¿Si pago en efectivo cuanto tiempo tarda en verificarse mi pago? Los pagos en efectivo se acreditan en 1-2 horas si son en banco o en un periodo de 24-48 horas si es en OXXO.
- ¿Cómo recibo los videos digitalmente una vez hecha la compra? Te hacemos llegar un enlace para que puedas acceder a los videos por correo electrónico con posibilidad para descargarlos. El correo viene desde yogaesvivir@gmail.com pero en algunos casos, sobre todo si usas hotmail puede que te llegue a la bandeja de promociones o de SPAM. Si no de todos modos puedes contactarnos para que te lo hagamos llegar nuevamente sin compromiso.
- ¿Puedo descargar los videos en mi computadora o celular para mayor comodidad? Si, una vez teniendo el acceso a los videos puedes descargarlos para verlos cómodamente en tu televisión o cualquier otro dispositivo sin necesidad de una conexión a internet.
- ¿Si pago con tarjeta (débito/crédito) es seguro y cuanto tiempo tarda en acreditarse? Sí. Los pagos con tarjetas son totalmente seguros (puedes ver el candado de seguridad en la URL de nuestra página) y se acreditan al instante, por lo cual son la mejor opción para hacer tú compra.
- ¿Si quiero pagar en OXXO a qué cuenta deposito? No hay una cuenta única para depositar. Tienes que hacer la compra y seleccionar el pago en efectivo en la página y de esa manera se te genera un número único para hacer tu compra y que sepamos quien hizo el pago sin necesidad de que nos envíes comprobante.
- ¿El precio es en pesos mexicanos? Sí, el precio de $199 es totalmente en pesos mexicanos y no tiene costo de envío ya que es un libro digital.
