Descripción
Este compendio de clases está enfocado a las personas que ya han tenido un acercamiento al yoga, pues busca trabajar de manera más profunda las asanas. Un maestro muy querido me dijo “puedes tener una fecha de cuándo comenzaste a practicar yoga, pero no habrá una fecha en donde dejes de aprender, si la hay es porque has perdido el camino” y eso lo aplico en todos los aspectos de mi vida.
Este curso te permitirá seguir desarrollando tus capacidades físicas, al mismo tiempo que conectas con tus emociones y aquietas ese ruido mental. Podrás encontrar prácticas dedicadas a temas como rejuvenecimiento y fortalecimiento del cuerpo, trabajar la fuerza y flexibilidad, acelerar el metabolismo y respirar para equilibrar la energía del cuerpo.
Contenido:
- Práctica de pranayama (respiración consciente)
- Principios básicos de la filosofía del yoga
- Surya Namaskar en 12 pasos
- Rutina rápida para fortalecer el abdomen
- Rutina rápida para fortalecer el cuerpo
- Secuencia Rejuvenecedora
- Rutina Fuerza y Flexibilidad piernas principiante.
- Rutina para acelerar metabolismo
- Rutina para mejorar capacidad pulmonar.
- Tiempo de práctica: 277 minutos
Conoce a tu instructora
Edaly Karenine – Aprende a conectarte con tu cuerpo, mente y espíritu
Edaly comenzó su práctica y pasión por el Yoga a los 15 años. Actualmente está certificada en Hatha Yoga; Yoga restaurativo; Yoga prenatal, postnatal y mamá & bebé; y Yoga para niños. Con más de 10 años de experiencia en la enseñanza de esta disciplina, Edaly presenta este libro que contiene el conocimiento básico para comenzar tu nueva forma de vida.
Preguntas frecuentes:
- ¿Si pago en efectivo cuanto tiempo tarda en verificarse mi pago? Los pagos en efectivo se acreditan en 1-2 horas si son en banco o en un periodo de 24-48 horas si es en OXXO.
- ¿Cómo recibo los videos digitalmente una vez hecha la compra? Te hacemos llegar un enlace para que puedas acceder a los videos por correo electrónico con posibilidad para descargarlos. El correo viene desde yogaesvivir@gmail.com pero en algunos casos, sobre todo si usas hotmail puede que te llegue a la bandeja de promociones o de SPAM. Si no de todos modos puedes contactarnos para que te lo hagamos llegar nuevamente sin compromiso.
- ¿Puedo descargar los videos en mi computadora o celular para mayor comodidad? Si, una vez teniendo el acceso a los videos puedes descargarlos para verlos cómodamente en tu televisión o cualquier otro dispositivo sin necesidad de una conexión a internet.
- ¿Si pago con tarjeta (débito/crédito) es seguro y cuanto tiempo tarda en acreditarse? Sí. Los pagos con tarjetas son totalmente seguros (puedes ver el candado de seguridad en la URL de nuestra página) y se acreditan al instante, por lo cual son la mejor opción para hacer tú compra.
- ¿Si quiero pagar en OXXO a qué cuenta deposito? No hay una cuenta única para depositar. Tienes que hacer la compra y seleccionar el pago en efectivo en la página y de esa manera se te genera un número único para hacer tu compra y que sepamos quien hizo el pago sin necesidad de que nos envíes comprobante.
- ¿El precio es en pesos mexicanos? Sí, el precio de $199 es totalmente en pesos mexicanos y no tiene costo de envío ya que es un libro digital.
